1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Fitnes 

Fitness-gym-exercise-82

Opsti pojam u bukvalnom prevodu na nas jezik oznacava fizicko zdravlje ili stanje fizickog zdravlja sto podrazumeva stanje i funkcionisanje srca, krvnih sudova, misica kao i mogucnost da obavljamo sve dnevne obaveze bez zamora i tegoba.

Fitnes se deli u 5 kategorija:
-aerobni fitnes
-misicna snaga
-misicna izdrzljivost
-fleksibilnost
- stanje (morfologija) tela

Dakle, fizicko zdravlje se ogleda u pokretljivosti, ravnotezi, izgledu tela, refleksima, fleksibilnosti, brzini, izdrzljivosti, koordinaciji...

Vezbanje utice na tri nivoa, a to su fizicki, mentalni i emocionalni. Vezbanjem se jacaju misici i kardiovaskularni sistem, predupredjuju se mnoge hronicne bolesti, gojaznost, bolesti srca, dijabetes, depresija, odrzava se fizicko zdravlje i zdravlje kostiju, jaca se imuni sistem, pokretljivost zglobova, funkcije mozga,  pamcenje... 

Dakle, benefiti od vezbanja su mnogobrojni ali sami rezultati zavise od vise faktora, a to su pravilna ishrana, pravi izbor treninga programa, istrajnost, upornost i naravno genetski faktor.

Bicikl i zdravlje

Bicikli_i_zdravlje

Bicikl mogu da voze svi bez obzira na godine života i stepen kondicije. Vožnja ima izvrstan uticaj na kardiovaskularni sistem i jedan je od idealnih načina za poboljšanje opšte telesne kondicije. Pre vožnje je najvažnije da se dobro zagrejete istezanjem. Na taj način će te telu pomoći da se pripremi za fizičke napore, ali i sprečiti eventualnu ozledu zbog prenaprezanja. Tečnost treba uzimati redovno, bez obzira na žeđ. Redovno znači 0,75 litara tečnosti svaki sat. Sa znojenjem se gube i elektroliti, pa je nadoknada čiste vode dovoljna samo ako vožnja traje najviše sat i po vremena. Smatra se idealnim voziti bicikl tri puta nedeljno - ako niste u formi, počnite s vožnjom od dvadesetak minuta, ujednačenom brzinom, a zatim svakog dana vozite po pet minuta duže, dok ne stignete do 45 minuta.

Bicikl kao prevozno sredstvo

Biciklo_kao_prevozno_sredstvo

Bicikl je jeftino ekološko prevozno sredstvo koje ne zagađuje okolinu i ne proizvodi buku. Vožnja biciklom ne samo da je dobra za vaše zdravlje već je odlična i za očuvnje životne sredine. Prirodno se nametnuo kao rešenje za sve veće saobraćajne gužve u gradovima sirom sveta. Naravno nezaobilazan je vid rekreacije kako kod mladje tako i kod starije populacije.

Kupovina bicikla

kupovina_odgovarajuceg_bicikla

Bicikl birajte da vama bude udoban, za šta je pre svega bitna odgovarajuća veličina rama. Neadekvatna veličina rama otežaće vašu vožnju i učiniće je napornom!

Ako se odlučite za kupovinu bicikla sa brzinama izbegavajte jeftine i neproverne proizvodjače delova. Naša preporke su Shimano i Sram delovi. Kada su pravilno podeseni vožnja je pravo uživanje. Rade tačno, precizno i veoma su izdržljivi i pouzdani!

Bicikl je tehnički proizvod i najbolje je kupovati u specijalizovanim radnjama , koje garantuju ispravnost i nude mogućnost servisa.

Prateća oprema za bicikl

Što se budete duže družili sa vašim dvotočkašem prepoznavaće te potrebu za dodatnom opremom. Pomoći će mo vam u odabiru i pravim savetima vas usmeriti na kupovinu. Kacige, svetla, garderoba, torbice, alati i pumpe samo su neki od artikala koje će te pronaći u našem asortimanu a koji će vam omogućiti udobnu i bezbednu vožnju.

  • Fitnes
  • image1
  • image2
  • image3
  • image4
 

Vesti iz biciklizma na Engleskom jeziku

 

Platne kartice

Accpeted Credit Cards

  • VisaCard
  • MasterCard/Maestro
  • American Express
  • Dinacard

______________________________________

Pilot Bike zadržava pravo promene cena bez prethodne najave. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Sva roba nije dostupna prodavnici u svakom trenutku. Odredjene artikle nabavljamo samo po porudžbini! Za detaljnije informacije, molimo Vas pozovite.

_____________________________________________